Vitamín D si väčšina ľudí spája s problematikou osteoporózy, keďže jeho príjem je potrebný na vstrebávanie a využitie vápnika, a tým na správnu stavbu kostí. Málo sa však vie o jeho významnom vplyve na imunitný systém, neuromuskulárne funkcie a jeho schopnosti chrániť pred rozvojom zápalov, infekcií, nádorových ochorení a v zimných mesiacoch aj pred prechladnutím a chrípkou.

Veselé vianoce a šťastný nový rok 2017

Vianoce prichádzajú

Skúsme si odštartovať vlasný nový (školský) rok sami pre seba a začnime si robiť rozvrh cvičení, naplánujte si preventívne prehliadky a vyšetrenia, chystajme si zdravé jedlo, ako rodičia chystajú deťom zdravú desiatu, dopĺňajme pravidelne a efektívne chýbajúce zložky v potrave.

Zaujímavý článok o voľných radikáloch a o tom ako sa pred nimi brániť